Подобно на много растителни съставки, той е антиоксидант

Помислете за използване на добавка, като ензим бромелаин

Бромелаинът е смес от ензими, открити в растението ананас, който се продава като хранителна добавка. Според Националния център за допълнително и интегративно здраве (NCCIH) можете да го получите като прах, крем, таблетка или капсула, понякога в комбинация с други съставки.

Според изследване, публикувано в списание Laryngoscope, бромелаинът е изследван за синузит, защото се смята, че е ефективен при овладяване на възпалението. Малък брой двойно-слепи проучвания са установили, че бромелаинът подобрява симптомите на синусите повече от идеалика най ниска цена плацебо, установи прегледът.

Изследванията, публикувани в Alternative Medicine Review, показват, че пероралните дози бромелаин обикновено са от 500 до 1000 милиграма (mg) на ден, но някои хора приемат 2000 mg.

Въпреки че бромелаинът е естествен, това не означава, че не може да има странични ефекти. NCCIH предупреждава, че някои хора изпитват алергични реакции, проблеми с стомашно -чревния тракт, менструални проблеми и повишена сърдечна честота.

СВЪРЗАНИ: Имате ли нужда от добавка на витамин D? Всичко, което трябва да знаете

5. Опитайте кверцетин – мощна билка, за която вероятно никога не сте чували

Кверцетинът е естествен растителен компонент, който се съдържа във всичко – от лук и ябълки до зелен чай и червено вино. Подобно на много растителни съставки, той е антиоксидант. При проблеми със синусите е установено също, че кверцетин стабилизира клетките в тялото, които освобождават хистамин – химичното вещество, което стимулира отделянето на слуз в синусите.

Статията за преглед на алтернативната медицина препоръчва кверцетин като полезен за синузит, като предлага типична перорална доза от 400 до 500 mg, приемана три пъти на ден.

6. Пиенето на течности помага за облекчаване на болката в синусите и облекчава задръстванията

Оставането на хидратирани поддържа синусите ви влажни, за да се чувствате по -добре, а също така намалява дебелината на синусовата слуз, така че да изтича по -лесно, казва Дел Синьор.

„Всеки е виновен, че не пие достатъчно вода“, казва той и препоръчва на хората да получават от шест до осем чаши от 8 унции всеки ден.

Избягвайте твърде много кофеинови или алкохолни напитки, които могат да причинят дехидратация.

СВЪРЗАНИ: 7 естествени грипа, които действително работят

Как да разберете дали тези средства за защита не работят

Ще знаете дали тези средства са ефективни, защото ще започнете да се чувствате по -добре и синусите ви ще бъдат по -малко задръстени.

Въпреки това, за разлика от антибиотиците, при които симптомите започват да намаляват бързо, естествените средства обикновено отнемат повече време, за да подействат. Така че трябва да продължите да правите тези средства редовно поне седмица или две, преди да определите дали те работят.

Кога да посетите лекар за проблеми със синусите

Ако симптомите Ви продължават повече от една до две седмици, трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Ще искате да се консултирате с Вашия лекар още по -рано, ако имате тежък случай на инфекция на синусите – включително висока температура, подуване около очите и зачервена и възпалена кожа, наред с други симптоми, казва Del Signore.

В този случай или ако симптомите Ви не изчезнат в рамките на две седмици, Вашият лекар вероятно ще Ви предпише антибиотик.

Абонирайте се за нашия бюлетин за здравословен начин на живот!

Най -новото в инфекцията на синусите

6 Грешки при самолечение при инфекция на синусите, които трябва да се избягват

Някои общи домашни средства трябва да се избягват, докато други трябва да се използват внимателно.

От Мерил Дейвидс Ландау, 6 ноември 2018 г.

8 начина да премахнете задръстванията на синусите

Не е нужно да продължите да живеете със симптомите на инфекция на синусите. Ето осем умни съвета както от експерти, така и от читатели, които ще ви помогнат да дишате. . .

От Маделин Р. Ван, MPHD 9 декември 2015 г.

Това ли е инфекция на синусите, настинка или алергия?

Носът ви е запушен и главата ви бие. Ето как да разберете дали настинката, алергиите или инфекцията на синусите са виновни.

От Даяна Родригес, 1 декември 2015 г.

10 стъпки за избягване на синусова болка и задръствания

Настинката, грипът, алергените и замърсителите са най -честите причини за синусова болка. Научете 10 стъпки, които можете да предприемете, за да избегнете инфекция на синусите и задръстванията. . .

От Бет У. Оренщайн 1 декември 2015 г.

13 неща, които хората с астма трябва да знаят за получаването на ваксина срещу COVID-19

Намерете отговори на най -важните си въпроси тук.

От Сари Харар, 26 април 2021 г.

Използвате ли инхалатор за астма? 11 често задавани въпроси относно актуализираните насоки за лечение

Новите национални препоръки включват някои значителни промени за хората с астма, използващи инхалатори. Ето какво е новото.

От Сари Харар 8 март 2021 г.

Проучването свързва по -високата консумация на месо с повишен риск от детска астма

Експерти казват, че данните не трябва да карат никой да променя диетата си, но това е обещаващ начин за повече изследвания.

От Кармен Чай, 14 януари 2021 г.

Нови насоки за астма Актуализиране на препоръките за инхалатор, добавки и други

Новите насоки идват от две здравни групи на правителството на САЩ и са първите нови препоръки от 2007 г. Експертите казват, че те ще повлияят на значителни. . .

От Катрин Лий, 17 декември 2020 г.

Докторите правят ли достатъчно, за да управляват костните рискове за хора с астма, които приемат стероиди?

Ново проучване подчертава необходимостта от по -строги насоки за управление на риска от остеопороза и фрактури при хора с астма, които използват стероидни инхалатори. . .

От Дон Рауф, 18 ноември 2020 г.

Фактите за страничните ефекти и рисковете от грип

Притесненията за странични ефекти, алергични реакции и рядко имунно разстройство, свързани с ваксината срещу грип, пречат на някои хора да бъдат ваксинирани. . .

От Дон Рауф, 10 ноември 2020 г. “

Честото миене на ръцете и ваксинацията срещу грип са две от многото тактики за избягване на инфекция на синусите. Shutterstock

Инфекциите на синусите най -често се развиват след вирусна респираторна инфекция, като обикновена настинка или грип.

В такива случаи инфекцията на синусите обикновено преминава сама след около седмица. Но някои хора развиват вторична бактериална инфекция на синусите, която може да изисква лечение с антибиотици.

Инфекциите на синусите също могат да станат хронични, което изисква продължително лечение. Както острите, така и хроничните инфекции на синусите могат да имат сериозни усложнения, които потенциално изискват по -агресивно лечение. (1)

Вземете стъпки, за да предотвратите инфекция на синусите и с малко късмет ще избегнете усложнения и лечение на инфекция на синусите.

Инфекция на синусите: първопричини и причини

Инфекциите на синусите се развиват след запушване на носа (като възпаление на синусите или синузит), което води до натрупване на слуз в носната кухина и синусите. Тази слуз става място за размножаване на микроби, причиняващи инфекция.

Докато вирусни инфекции обикновено причиняват инфекции на синусите, различни други причини могат да увеличат риска от инфекция на синусите или да влошат инфекцията.

Тези тригери или рискови фактори включват:

Алергии Анормални израстъци в носа, наречени назални полипи Физически аномалии, като отклонена носна преграда (огъване на стената между двете ноздри), свързани с травми лицеви фрактури, които ограничават носните проходи, или белези от операция в носната област Отслабен имунитет система от заболявания (като неконтролиран диабет или лекарства от ХИВ/СПИН) или лечение (химиотерапия) Вродени заболявания, като муковисцидоза, която причинява натрупване на слуз в белите дробове и води до персистиращи белодробни инфекции Астма и други реактивни заболявания

Децата, които посещават дневни грижи, смучат биберони, пият от бутилки, докато лежат и които са изложени на пасивен дим, също са изложени на повишен риск от развитие на инфекции на синусите. (2,3,4)

Получаването на контрол върху тези задействания, например чрез лечение на вашите заболявания и намаляване на излагането на алергени като акари, пърхот на животни, плесени и хлебарки, може да помогне за предотвратяване на инфекции на синусите.

Предотвратяване на вирусни респираторни инфекции, които могат да доведат до инфекции на синусите

Предприемането на стъпки за избягване на обикновена настинка и грип също може да помогне за предотвратяване на инфекции на синусите.

Освен да избягвате контакт с някой, който има инфекция на горните дихателни пътища, можете също:

Измивайте ръцете си често, особено преди боравене с храна (приготвяне или ядене) и след като използвате банята, избършете носа си и имате физически контакт с някой, който има настинка или грип. Избягвайте да докосвате лицето си, което може да разпространи вируси по ръцете ви. Дезинфекцирайте често използваните повърхности, като дръжки на вратите, компютърни клавиатури, мобилни телефони и кухненски плотове. Поддържайте имунната си система силна, като спите достатъчно, хранете се здравословно, спортувате и намалявате стреса. Провеждайте ваксинация срещу грип всяка година.

Ако все пак имате вирусна инфекция, можете да помогнете за предотвратяване на разпространението й сред другите, като покриете носа и устата си при кихане или кашляне и останете вкъщи от работа или училище, докато не се почувствате добре. (5,6,7)

Предотвратяване на инфекции на синусите

В допълнение към контролирането на тригерите и намаляването на респираторните инфекции, можете допълнително да предотвратите инфекции на синусите, като насърчите дренажа на носа и поддържате носните канали чисти.

Някои предложения включват:

Избягвайте пушенето и излагането на пасивен дим и други замърсители във въздуха, които могат да раздразнят синусите (тютюнопушенето също уврежда клетки, подобни на косата, наречени реснички, които помагат за преместването на слузта). Останете хидратирани, за да поддържате слузта тънка и рохкава. Избягвайте суха среда и използвайте чист овлажнител, за да навлажнете въздуха и да предотвратите изсушаването на носните проходи (можете също да вдишвате пара от горещ душ). Използвайте често нети пот, физиологичен разтвор или други техники за напояване на носа, за да изчистите натрупването на слуз и да навлажнете лигавиците на носните проходи и синусите. Издухайте носа си внимателно, една ноздра наведнъж, за да избегнете дразнене на носните проходи и пускане на вируси и бактерии в синусите. Използвайте антихистамини само когато е необходимо и според указанията (антихистамините сгъстяват слузта, което затруднява източването) Приемайте деконгестанти, ако имате инфекция на горните дихателни пътища, но само краткосрочна (продължителната употреба на назални деконгестанти може да влоши запушването на носа) (2 , 8,9)

Инфекция на синусите Симптом залъгалки

Ако все пак получите инфекция на синусите, вероятно ще изпитате множество симптоми, като например:

Запушване на носа и зелено-жълто отделяне от носа Синусова болка, натиск или пълнота в лицето, включително ушите и зъбите Главоболие и треска Постназална капка Кашлица и възпалено гърло Умора Лош дъх

Някои от гореспоменатите превантивни мерки също могат да помогнат за облекчаване на някои симптоми на инфекция на синусите, включително използване на овлажнител (или пара), напояване на носните проходи и поддържане на хидратация.

Ако имате болки в гърлото, можете също да пиете топли напитки, да правите гаргара със солена вода или да смучете ледени парченца или лед. Ако кашляте, можете да използвате нелечебни таблетки за смучене или да пиете топли напитки с мед.

Освен това, топъл компрес може да помогне за облекчаване на синусова болка или налягане, включително в ухото, както и обезболяващи без рецепта-Advil (ибупрофен), Tylenol (ацетаминофен) и Aleve (напроксен). Също така трябва да избягвате температурни крайности и резки промени в температурата, както и да се навеждате напред с наведена глава – тези неща могат да влошат синусовата болка и натиск. (9,10)

Бромелаинът (протеин, открит в стъблата на ананас, който се продава като добавка) може да помогне за намаляване на възпалението на синусите, а пикантните храни (горчица, люти чушки, къри, хрян и уасаби) могат да помогнат за изчистване на синусите.

Без значение какъв е симптомът, важно е да си почивате много. (9,11)

Усложнения при инфекции на синусите

Вирусните инфекции на синусите обикновено преминават за 7 до 10 дни.

Едно възможно усложнение на тази инфекция е вторична бактериална инфекция на синусите. Признаците на бактериална инфекция на синусите включват “двойно влошаване” (симптоми, които се подобряват и след това отново се влошават) и симптоми на инфекция на синусите, които продължават повече от 10 дни. (1)

Намаленото обоняние е друг често срещан симптом на инфекция на синусите, но този симптом може да бъде и усложнение. Тоест, хроничното възпаление на обонятелния нерв може да увреди нерва, засягайки обонянието в дългосрочен план.

Запушването на синусите също може да доведе до мукоцеле на синусите или малки кистозни маси. Тези маси могат да се заразят.

В много редки случаи синусовите инфекции могат да се разпространят в други структури.

Очните тъкани могат да се заразят, което да доведе до орбитален целулит или да се натрупа гной зад очните кухини (субпериостален или орбитален абсцес).

В някои случаи инфекцията на синусите може да доведе до инфекция и съсирване на близките кръвоносни съдове, състояние, наречено тромбоза на кавернозния синус.

Ако инфекцията се разпространи през черепа, тя може да засегне мозъка, причинявайки менингит или мозъчни абсцеси. Понякога се случва и инфекция на подлежащата кост (остеомиелит).

Подлежащата кожа също може да се зарази, което да доведе до целулит или кожни абсцеси.

Някои от тези усложнения могат да бъдат животозастрашаващи и изискват незабавна медицинска помощ, включително хоспитализация, интравенозни лекарства или операция. (9,11,12)

Абонирайте се за нашия бюлетин за здравословен начин на живот!

Редакционни източници и проверка на фактите

Препратки

Образование на пациентите: остър синузит (инфекция на синусите) (отвъд основите). UpToDate. 8 февруари 2018 г. Инфекция на синусите (синузит). Центрове за контрол и превенция на заболяванията (CDC). 25 септември 2017 г. Синузит: Общ преглед. Национален център за биотехнологична информация. 25 февруари 2015 г. Синузит QA. Американско ринологично дружество. 17 февруари 2015 г. Обикновена настинка: Превенция. Клиника Кливланд. 7 октомври 2014 г. Обикновена настинка – включително симптоми, лечение и превенция. Правителство на Южна Австралия SA Health. Тело М. Предотвратяване и лечение на настинки: доказателствата и анекдотите. Харвардски медицински здравен блог. 12 януари 2017 г. Какво да правим със синузита. Harvard Women’s Health Watch. 2 април 2018 г. Синузит. MedlinePlus. 1 октомври 2018 г. Предписване и употреба на антибиотици в лекарските кабинети: Облекчаване на симптомите. CDC. 13 април 2018 г. Усложнения на синузита. Американско ринологично дружество. 20 януари 2015 г. Инфекции на синусите, които не спират: когато трябва да се притеснявате. Клиника Кливланд. 17 септември 2014 г.

Източници

Трябва ли да лекувате инфекция на синусите с антибиотици? Час за новини на PBS. 29 март 2018 г. Педиатричен синузит. Американска академия по отоларингология – Хирургия на главата и шията. Лято настинка или инфекция на синусите? NorthShore University HealthSystem. 5 юли 2018 г. Покажи по -малко